می‌خواهم رکورد شکنی را ادامه دهم

بامدادجنوب_ندا قاسمیان پور‌‌‌

در چند روز گذشته شاهد موفقیت بانوی ورزشکار برازجانی به عنوان رکورددار جهانی پلانک قدرتی بودیم. «لاله نیکنام» ورزشکار پرافتخار شهرستان دشتستان طی ۸ سال فعالیت و تمرینات مداوم در رشته‌های پاور لیفتینگ و قدرتی توانست موفقیت‌های متعددی را کسب کند و در آخرین فعالیت خود با اجرای حرکت پلانک در حال تحمل وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی و ثبت زمان یک دقیقه و ۹ ثانیه موفق شد رکورد جهانی گینس را در این بخش فوق‌سخت بشکند و عنوان بانوی رکورددار جهان را از آن خود کند.

به همین منظور، خبرنگار بامداد جنوب به سراغ این ورزشکار توانمند و افتخارآفرین شهرستان دشتستان رفته و با او گفت‌وگو کرده است.

لاله نیکنام متولد ۱۳۶۲ است و در برازجان زندگی می‌کند. او متاهل است و یک پسر ۱۰ ساله دارد.

این ورزشکار در گفت‌وگو با خبرنگار بامداد جنوب به فعالیت‌های ورزشی خود طی سال‌های گذشته تاکنون اشاره کرد و گفت: حدود ۸ سال پیش، فعالیتم را در رشته بدنسازی آغاز کردم و سپس با رشته قدرتی پاورلیفتینگ آشنا شدم. مربی این رشته ورزشی با استعدادیابی و شناسایی توانایی‌های من در زمینه قدرتی، پیشنهاد فعالیت در این رشته را داد. در ابتدای مسیر علاقه چندانی به این رشته نداشتم ولی با تمرینات مستمر و استعداد و توانایی که در خودم دیدم، به این رشته علاقه‌مند شدم و به فعالیتم ادامه دادم.

نیکنام با بیان اینکه در این مسیر چالش‌های زیادی داشته است، افزود: یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های من در این مسیر نداشتن مربی بانو برای تمرینات و تجهیز نبودن باشگاه‌های ورزشی شهرستان به وسایل مورد نیاز این رشته شامل دمبل‌ها و وزنه‌های سنگین بود، که همین دغدغه باعث شد تا وسایل مورد نیازم را با همراهی همسرم تهیه و در منزل تمریناتم را آغاز کنم.

وی ادامه داد: فعالیت خود را در استانی آغاز کردم که هیچ پیش زمینه‌ای در این رشته ورزشی نداشت و به طور کلی ورزش قدرتی در استان بوشهر ناشناخته بود و کسی در این رشته فعالیتی نمی‌کرد.

این بانوی ورزشکار برازجانی بابیان اینکه فعالیت در این رشته برایش مسیر تازه‌ای بود، افزود: در سال‏های فعالیتم، تمام مسابقات و برنامه‎های قدرتی فقط در شهر تهران و بسیار محدود برگزار می‌شد و دور بودن از پایتخت نیز کمی سخت و چالشی بزرگ برای من بود. رفتن به پایتخت و رقابت در رشته‌ای که هنوز برای خودم نیز ناشناخته بود.

ثبت رکورد از ملی تا جهانی

نیکنام به کسب نشان‌های متعدد در مسابقات کشوری اشاره کرد و گفت: تاکنون ۸ نشان قهرمانی کشوری در رشته پاورلیفتینگ را کسب کرده‌ام و همچنین در مسابقه قوی‌ترین زنان به میزبانی تهران نیز در رشته مولتی پرس نشان طلای این رقابت ها را به دست آوردم.

وی مهم‌ترین دستاورد ورزشی خود را ثبت رکورد عنوان کرد و افزود: سال ۱۳۹۹ اولین رکورد ملی خود را در بخش غلتاندن لاستیک لودر را به ثبت رساندم. در اردیبهشت ۱۴۰۴ نیز در بخش پلانک قدرتی رکوردم را ثبت ملی کردم و سپس با ارسال مستنداتم برای گینس و بررسی‌های صورت گرفته، این بخش نیز ثبت گینس شد تا این رکورد جهانی را در کارنامه ورزشی خود داشته باشم.

نیکنام به سابقه مربی‌گری خود در سال‌های اخیر اشاره کرد و ادامه داد: در این مدت، تیم پاورلیفتینگ بانوان را  با عنوان پولاد‌دخت تشکیل دادم که این تیم در سال گذشته با حضور در مسابقات استانی توانست اولین جام تیمی تاریخ شهرستان دشتستان و دومین جام تیمی را کسب کند. همچنین در دو سال گذشته که استان بوشهر تیم پاورلیفتینگ به مسابقات کشوری اعزام کرد، به عنوان مربی این تیم در این مسابقات حضور داشتم و علاوه بر این به عنوان داور پاورلیفتینگ در مسابقات استانی قضاوت می‌کنم.

دو سال تمرین برای ثبت رکورد جهانی

او درخصوص ثبت رکورد سنگین‌ترین پلانک قدرتی جهان در گینس گفت: برای این موفقیت دو سال تمرینات مداوم داشتم و در این مسیر چالش‌های بسیار بزرگی پیش روی من بود. پلانک یکی از سخت‌ترین حرکات ورزشی است و در این مدت با کمک مربی خوبم مجتبی انگالی تمام تلاشم را به کار گرفتم تا بتوانم وزنه ۱۰۰ کیلویی را بر روی مهره‌های گردنم تحمل کنم.

این بانوی ورزشکار برازجانی بابیان اینکه تمام تلاش مربی من بر این بود که بدون آسیب به این رکورد دست یابم، افزود: این وزنه بسیار سنگین بود و بزرگ‌ترین چالش من نیز آسیب ندیدن در این مسیر بود که با یاری خدا و تمرینات حرفه‌ای این موفقیت حاصل شد.

نیکنام با اشاره به تمامی فعالیت‌ها، افتخارات و ثبت رکوردهایش بیان کرد: در این ۸ سال فعالیت، تاکنون حتی یک تقدیرنامه هم از سوی مسئولین شهر و استان خودم دریافت نکرده‌ام.

وی داشتن مربی برای هر رشته ورزشی را ضروری و تاثیرگذار دانست و افزود: در تمام این ۸ سال، مجتبی انگالی به عنوان مربی من را همراهی کرد که بسیار از ایشان راضی هستم و بر این باورم عیار مربی با نتایج کسب شده از سوی ورزشکارانش مشخص می‌شود. در این سال‌ها توانستم گام به گام به تمام هدف‌های ورزشی که در ذهنم بود دست یابم و این نشان از عیار مربی‌گری وی است.

این رکورددار جهانی، یادآور شد: مربی من در زمینه آسیب ندیدن ورزشکار و حرکات ورزش درمانی نیز بسیار حرفه‌ای است و اجازه نداد در تمرینات از هورمون یا مکمل استفاده کنم. در این مسیر فراتر از وظیفه یک مربی برای من وقت و انرژی صرف کرد.

نیکنام با بیان اینکه برای این رشته ورزشی در استان بوشهر و به ویژه شهر برازجان آینده خوبی می‌بیند، افزود: بانوان استان بوشهر ظرفیت خوبی در زمینه قدرت دارند و من دوست داشتم در این سال‌ها افراد زیادی از استان وارد این رشته شوند که بتوانیم در کشور حرف بیشتری برای گفتن داشته باشیم.

همراهی خانواده در مسیر موفقیت

وی بهترین مشوق‌های خود در مسیر موفقیتش را همسر و فرزندش عنوان کرد و گفت: تمام این مسیر را همسرم برای من هموار کرد و همیشه در تمام شرایط همراه با پسرم در کنارم بودند. پسرم از سن کم شاهد کسب موفقیت‌هایم بود، به همین دلیل مرا به عنوان الگوی خود قرار داده است و در حال حاضر نیز دوست دارد مرا بر روی سکوی جهانی ببیند.

این بانوی ورزشکار برازجان بیان کرد: از همسرم برای همراهی و هموار کردن این مسیر برای کسب موفقیت‌هایم و همچنین مربی و رئیس کمیته رکوردهای ملی ایران به پاس زحمات بی دریغشان نهایت تشکر و قدردانی را دارم.

نیکنام با اشاره به اهداف و برنامه‌های آینده خود، ادام داد: برای رکوردهای جهانی بعدی تلاش خواهم کرد تا مجدد نام بانوان ایران و نام شهرستان و استانم را در سطح جهانی زنده نگه دارم و اینجا پایان کار من نخواهد بود.

وی با بیان اینکه برای این رشته ورزشی در دشتستان سالن اختصاصی و تجهیزات ورزشی مخصوص وجود ندارد، افزود: این رشته بیشتر در باشگاه ها فعال است و هر باشگاه باتوجه به اهداف خود تجهیزات و لوازم موردنیاز را فراهم می‌سازد.

نیکنام درخصوص پاورلیفتینگ و علاقه‌مندان به این رشته ورزشی بیان کرد: معمولا افراد ۱۴ سال به بالا می‌توانند در این رشته فعالیت و در مسابقات شرکت کنند. پاورلیفتینگ یک رشته ۳ بخشی شامل بنچ پرس یا پرس سینه، اسکوات و ددلیفت است. اگر مسابقات در قالب پاورلیفتیگ برگزار شود ورزشکار هر سه بخش را در ۳ فرصت، برای ثبت رکورد اجرا می‌کند و در پایان، مجموع بیشترین رکورد ثبت شده در هر بخش با هم جمع می‌شود و در مقایسه با دیگر افراد، نفرات اول تا سوم مشخص می‌شوند. برخی مواقع مسابقات به صورت تک بخش نیز برگزار می‌شود.

این مادر ورزشکار با اشاره به اهمیت ورزش برای مادران، گفت: از نظر من تمام مادران باید یک ورزشکار باشند. وقتی یک مادر به بدن، سلامتی و بالابردن توانایی خود در هر رشته ورزشی اهمیت می‌دهد می‌تواند الگوی بهتری برای فرزندان خود باشد. داشتن یک الگوی ورزشی، فرزند را به سمت جسم، ذهن و یک زندگی سالم راهنمایی و هدایت می‌کند.

نیکنام با اشاره به فعالیت مادران ورزشکار و سختی‌های آنها در طی مسیر گفت: وقتی فعالیت ورزشی خود را شروع کردم پسرم ۲ ساله بود و در این زمینه سختی‌های بسیاری متحمل شدم. به ویژه برای تمریناتم که دو ساعت از فرزندم دور بودم از این بابت کمی عذاب وجدان داشتم ولی کم کم با پیشرفت در این رشته و احساس خشنودی فرزندم از این بابت، در حال حاضر احساس خوبی دارم و از نتایج کارم راضی هستم. اکنون پسرم مرا به عنوان یک الگو و قهرمان زندگی خود می‌داند.